Está cansada da imprevisibilidade do seu ciclo, sem saber quando sua menstruação pode descer? Os aplicativos de menstruação são ferramentas poderosas para mulheres, permitindo não só o monitoramento do ciclo, mas também fornecendo informações essenciais sobre saúde reprodutiva, ovulação e fertilidade.

Então, se você tem dificuldade em lembrar a data exata da sua última menstruação e busca uma maneira eficaz de gerenciar seu ciclo, este artigo foi feito pensando em você! Selecionamos os 7 aplicativos mais eficientes disponíveis no mercado, detalhando seus benefícios, funcionalidades e dicas para escolher o ideal conforme suas necessidades específicas.

O que faz um app ciclo menstrual?

Os aplicativos de ciclo menstrual são tecnologias que ajudam a monitorar e entender melhor o ciclo menstrual. Eles oferecem uma variedade de funcionalidades para atender às necessidades individuais de cada mulher. Aqui estão algumas delas:

• monitoramento do ciclo: a função principal dos aplicativos de menstruação é acompanhar o ciclo menstrual, prevendo as datas de início e término da menstruação com base nos dados inseridos ao longo do tempo;
• cálculo do período fértil: além de monitorar o ciclo, o app calcula os prováveis dias que você pode estar mais fértil, o que pode ser útil para planejamento familiar ou para evitar gravidez;
• registro de sintomas: você pode fazer anotações diárias sobre cólicas, condição da pele, corrimento, variações de peso, emoções, qualidade do sono e exercícios físicos. Isso ajuda a identificar padrões e possíveis questões de saúde;
• gráficos e análises: alguns apps elaboram gráficos detalhados sobre sua menstruação, permitindo uma visualização clara das tendências ao longo do tempo;
• alerta para medicamentos: para quem toma pílula anticoncepcional, os apps enviam lembretes diários para garantir que a medicação seja tomada no horário correto. Além disso, ele informa a proximidade da troca do diu, entre outras;
• suporte para gestantes: alguns aplicativos oferecem funcionalidades específicas para mulheres grávidas, como acompanhamento do crescimento fetal e lembretes sobre consultas médicas importantes.

⚠️ É importante lembrar que, embora os apps de menstruação sejam ferramentas úteis para o acompanhamento do ciclo menstrual, eles não substituem a consulta médica e não são seguros o suficiente para evitar uma gravidez. 

5 Aplicativos de menstruação para você conhecer

Agora, vamos ao que interessa: os aplicativos mais usados e bem avaliados para você conhecer e escolher o que mais atende às suas necessidades. Confira!

1. Clue

Você curte praticidade? Vai amar o Clue. Ele é fácil de usar, tem um design discreto e vai direto ao ponto. Em segundos, você adiciona informações como emoções, sintomas, sono e muito mais.

Disponível para Android e iOS, ele será seu novo melhor amigo no dia a dia.

2. Flo

Esse app é para quem adora ter tudo sob controle. Com o Flo, você monitora a menstruação (duração, intensidade e cor), ovulação, fertilidade e até a gravidez.

Ele também acompanha seu humor, TPM, uso de contraceptivos, hidratação, sono e exercícios. Se você optar pela versão premium, tem até assistentes de saúde e vídeos informativos à disposição.

Disponível para Android e iOS, ele é gratuito nas funções básicas!

3. Maya

Se você é fã de um design caprichado, vai se apaixonar pelo Maya. Ele tem um calendário colorido que mostra as fases do seu período de um jeito super intuitivo. Conforme você insere seus dados, ele ajusta automaticamente as previsões de menstruação, ovulação e fertilidade.

No app, é possível registrar temperatura, peso, sintomas e mudanças de humor. O Maia ainda gera gráficos com todas essas infos, te dando um panorama completo do seu histórico.

Quer mais segurança? Proteja o app com senha e faça backups para não perder nada. E se quiser personalizar ainda mais a experiência, tem a versão premium. Tudo isso disponível para Android e iOS, e sem custos na versão básica.

4. Calendário Menstrual

App fofo e colorido, o Calendário Menstrual é fácil e vai além do básico, permitindo que você registre desde relações sexuais até seu humor e peso. E o melhor: você personaliza os alertas! Os gráficos são fáceis de entender e ainda tem fóruns para compartilhar dicas e experiências.

Disponível para Android e iOS, é o app mais charmoso para acompanhar seu ciclo.

5. Glow

Sabe aquele app que tem tudo que você precisa e mais um pouco? É o Glow! Com ele, você pode anotar como está se sentindo, os sintomas do dia, e até mesmo suas atividades sexuais. E não para por aí: ele monitora seu sono, consumo de álcool, fumo e níveis de estresse. 

O diferencial é a função “Genius” que te dá dicas de saúde e alimentação personalizadas. E tem mais: uma comunidade para trocar ideias com outras usuárias e até convidar seu parceiro para entender melhor seu ciclo. 

Disponível em inglês, gratuito e para Android e iOS. Super completo!

6.  Clover

O Clover é um assistente pessoal gratuito que ajuda você a entender melhor seu ciclo menstrual. Com ele, você pode acompanhar sua menstruação além da ovulação, o que é essencial para quem está planejando uma gravidez ou apenas quer ficar de olho na saúde reprodutiva.

Para as futuras mamães, é possível identificar os dias mais férteis do seu ciclo com o calendário menstrual, aumentando suas chances de concepção. No entanto, se você deseja evitar uma gravidez, o aplicativo também executa essa função.

E para as adolescentes que estão começando a navegar pelo mundo da menstruação, o Clover é um diário secreto e confiável. Com ele, você pode rastrear sua menstruação discretamente e entender os padrões do seu ciclo.

7. Calendário do período

Este aplicativo de menstruação oferece um calendário menstrual intuitivo para ajudar mulheres a monitorar e gerenciar seu ciclo menstrual, ovulação e dias férteis. 

Com funcionalidades como rastreamento de sintomas, peso e temperatura, o app adapta-se ao histórico menstrual para prever com precisão períodos férteis e menstruais. A segurança dos dados é garantida por senha e há opções para backup e restauração de dados. Disponível para uso diário, o app também possui um modo de abstinência para ocultar dados de ovulação e fertilidade.

Com este artigo, você estará preparada para aproveitar ao máximo os aplicativos de menstruação e cuidar da sua saúde feminina de maneira inteligente e informada. 

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