Já se perguntou por que a gente às vezes se sente mais “molhadinha” e outras nem tanto? Essa sensação tem tudo a ver com a lubrificação feminina, um processo natural do nosso corpo que vai muito além do prazer na hora do sexo.
Mas afinal, qual a importância dessa lubrificação? E por que às vezes ela pode diminuir? Neste artigo, você vai descobrir como a lubrificação influencia a sua saúde íntima, quais os fatores que podem afetá-la e o que fazer para manter tudo funcionando direitinho. Confira!
O que é a lubrificação vaginal?
Já pensou na sua vagina como um órgão super inteligente? Ela tem seus próprios mecanismos para se cuidar e um deles é a lubrificação. Estamos falando de um líquido claro e viscoso, semelhante à clara de ovo, produzido por glândulas que ficam nas paredes da vagina e da vulva — principalmente em momentos de excitação. Esse líquido lubrifica as paredes vaginais, tornando-as mais úmidas e elásticas.
Ela, geralmente, tem um cheirinho bem suave, natural da flora vaginal e quase imperceptível. Mas se você sentir um cheiro forte e desagradável, é importante ficar atenta! Pode ser um sinal de que algo não vai bem.
É importante lembrar: a quantidade de lubrificação pode variar de mulher para mulher e pode ser influenciada por diversos fatores, como idade, hormônios, medicamentos e estado emocional.
Para que serve a lubrificação feminina?
A lubrificação vaginal é essencial para:
- Facilitar o ato sexual: ela ajuda a facilitar a penetração durante o sexo, tornando a experiência mais prazerosa.
- Proteger a vagina ela cria uma barreira natural que ajuda a proteger a vagina de bactérias e outras infecções.
- Manter o pH vaginal equilibrado: o pH vaginal é importante para manter um ambiente saudável e livre de bactérias nocivas. A lubrificação ajuda a regular esse pH.
- Limpeza: a lubrificação ajuda a remover células mortas e outras substâncias da vagina, mantendo tudo limpinho por lá.
Por que a lubrificação pode diminuir?
É super normal se perguntar por que às vezes a lubrificação parece dar uma sumida, né? Vários fatores podem influenciar a quantidade de lubrificante que produzimos. O estresse do dia a dia, por exemplo, pode ser um dos vilões. Quando estamos muito ansiosas ou preocupadas, nosso corpo entende como um sinal de alerta e acaba diminuindo a produção de lubrificação.
Outros motivos comuns são:
- Hormônios: o estrogênio é o hormônio feminino que mais influencia a lubrificação. Durante a menopausa, por exemplo, os níveis de estrogênio diminuem, o que pode causar secura vaginal;
- Relações: se você estiver se sentindo ansiosa ou desconfortável durante a relação sexual, pode ser mais difícil se excitar e produzir lubrificante;
- Cisto de Bartholin: as glândulas de Bartholin liberam a secreção vaginal que ajuda na lubrificação. Quando há cistos nessa região, a passagem da secreção é dificultada, causando falta de lubrificação;
- Infecções: algumas infecções vaginais, como a candidíase, podem alterar o equilíbrio da região e causar ressecamento.
- Hábitos: o consumo excessivo de álcool e cigarro, por exemplo, pode influenciar na lubrificação.
- Medicamentos: alguns remédios, como anticoncepcionais e antidepressivos, podem ter efeitos colaterais que incluem a secura vaginal.
- Doenças: diabete e hipertensão não controladas também podem causar alterações que levam ao ressecamento.
Esses são apenas alguns dos motivos, mas é importante lembrar que cada corpo é único e pode reagir de forma diferente.
✨ Leia também: Impacto da saúde mental na saúde íntima
Qual a diferença entre lubrificação feminina e a lubrificação masculina?
A lubrificação é algo que acontece com todo mundo, mas de um jeito diferente para cada um.
Nas mulheres, como já vimos, a lubrificação feminina é produzida por glândulas específicas na vagina e vulva, em resposta à excitação sexual e à ação de hormônios como o estrogênio. O fluido é claro e viscoso, e sua principal função é facilitar a penetração e proteger a vagina.
Por outro lado, a lubrificação masculina está relacionada a pré-ejaculação, um fluido claro e aquoso que sai da uretra antes da ejaculação. Essa lubrificação serve para neutralizar a acidez da uretra e facilitar a passagem do esperma.
Como aumentar a lubrificação feminina naturalmente?
Se você está enfrentando problemas com a lubrificação, não se preocupe! Existem várias práticas super simples que você pode incorporar no dia a dia para controlar a situação. Confira:
- Cuide da sua região íntima: use sabonete neutro, água morna e algodão nas roupas íntimas. Nada de produtos cheirosos ou muito fortes, tá?
- Alimente-se bem: frutas, legumes, grãos e água são seus melhores amigos. Eles ajudam a manter o corpo hidratado e equilibrado.
- Relaxa!: O estresse atrapalha tudo, até a lubrificação. Tente meditar, fazer yoga ou qualquer atividade que te deixe mais tranquila.
- Aproveite o momento: as preliminares são super importantes! Quanto mais excitada você ficar, mais lubrificação terá.
- Consulte sua ginecologista: se nada disso funcionar, não se preocupe! A sua médica pode te ajudar a descobrir o motivo da secura e te indicar o tratamento mais adequado.
✨ Leia também: Higiene íntima depois do sexo: confira a importância dessa prática
Quais são as alternativas para lubrificação?
Além das práticas que falamos ali em cima, outras opções que podem ajudar são os lubrificantes íntimos. Eles são produtos à base d’água que podem ser usados para facilitar o ato sexual. Os hidratantes vaginais também são uma boa pedida. Diferentes dos lubrificantes, os hidratantes são usados diariamente para hidratar a vagina e aliviar o ressecamento.
E aí, viu como cuidar da nossa saúde íntima é super importante? A lubrificação feminina deixa tudo mais saudável e confortável E para que ela nunca falte, siga as dicas que te demos aqui! Se gostou deste artigo, não deixe de acessar o nosso blog para ler outros artigos que oferecem informações sobre menstruação, saúde feminina e sustentabilidade. 💜
_______________________________
Fontes:
https://drauziovarella.uol.com.br/videos/vamos-falar/lubrificacao-vaginal/
