Explorar o próprio corpo é um ato de liberdade, saúde e autoconhecimento. Quando falamos sobre prazer feminino, ainda existem muitos mitos, tabus e desinformação, principalmente em relação ao tão falado ponto G feminino.

Muitas mulheres não sabem exatamente onde ele está localizado, como pode ser estimulado, ou mesmo se de fato existe. Este guia é um convite para você se reconectar com seu corpo e sua sexualidade de forma natural, respeitosa e prazerosa. 

Aqui, vamos falar sobre o que é o ponto G, onde ele fica, como encontrá-lo sozinha e 4 posições que facilitam essa descoberta.

Este conteúdo é voltado especialmente para mulheres que desejam aprofundar o autoconhecimento sexual e emocional, e viver a sexualidade com mais presença, liberdade e autenticidade.

O que é o ponto G?

O ponto G é uma zona erógena interna que pode proporcionar intensas sensações de prazer quando corretamente estimulada. Ele é nomeado em homenagem ao ginecologista alemão Ernst Gräfenberg, que descreveu essa região pela primeira vez em estudos realizados na década de 1950.

Apesar de ser amplamente conhecido, o ponto G não é uma estrutura anatômica isolada, como um “botão”. Em vez disso, trata-se de uma área altamente inervada na parede frontal da vagina, que está ligada ao clitóris interno, às glândulas de Skene e à uretra. 

Essa complexa interação de nervos e tecidos é o que faz com que a estimulação correta dessa área possa provocar orgasmos diferentes dos tradicionais clitorianos.

O ponto G, para muitas mulheres, é também uma chave para o autoconhecimento. Ao explorar essa região, é possível descobrir novas formas de prazer, aprender sobre os próprios limites e desejos, e aumentar a intimidade consigo mesma.

Onde fica o ponto G da mulher?

A localização do ponto G é na parede frontal da vagina, a cerca de 3 a 5 centímetros da entrada. Para encontrá-lo com os dedos, é recomendável inserir o dedo indicador (com a palma virada para cima) e fazer um movimento de “vem cá”. A textura dessa área é levemente diferente do restante da parede vaginal, mais enrugada e sensível ao toque.

Algumas mulheres sentem uma vontade súbita de urinar durante a estimulação, o que é absolutamente normal. Isso acontece porque o ponto G está muito próximo à uretra e à bexiga. Por isso, esvaziar a bexiga antes da exploração pode deixar você mais relaxada.

É importante destacar que cada corpo é único. Algumas mulheres podem sentir muito prazer nessa região, enquanto outras não sentem tanta sensibilidade, e tudo bem. A experiência pode variar conforme o nível de excitação, tensão corporal, lubrificação e estado emocional.

Explorar o próprio corpo com calma e carinho, longe da pressão por “chegar ao orgasmo”, é essencial nesse processo. O foco deve estar no autoconhecimento, não na performance.

Como estimular o ponto G feminino?

A melhor forma de estimular o ponto G é com paciência e atenção. Não se trata de uma busca desesperada por prazer, mas sim de um processo de escuta do corpo.

Aqui estão algumas dicas práticas para quem deseja estimular essa área com consciência:

1. Crie um ambiente seguro e relaxante
A sexualidade feminina está diretamente ligada ao emocional. Um ambiente tranquilo, com pouca luz, músicas suaves e sem interrupções ajuda a relaxar. Você pode usar velas, óleos corporais e até vestir uma calcinha confortável que faça você se sentir bem com seu corpo, mesmo que vá tirá-la depois. O ritual importa.

2. Comece com a estimulação externa
Antes de ir direto para a área interna, comece pela parte externa. Toque o clitóris, os seios, a parte interna das coxas. Use as mãos ou brinquedos eróticos se desejar. A excitação aumenta a irrigação sanguínea na região vaginal, tornando o ponto G mais perceptível.

3. Use os dedos ou um vibrador curvo
Insira um ou dois dedos (bem lubrificados) com a palma da mão virada para cima. Faça um movimento em forma de “gancho”, como se chamasse alguém com o dedo. Você pode também usar um vibrador curvo, especialmente projetado para alcançar essa região.

4. Ouça o seu corpo
Se sentir vontade de urinar, desconforto ou dor, pare. Se sentir prazer, explore um pouco mais. Respire profundamente, relaxe os músculos da pelve e vá devagar. O autoconhecimento vem da prática e da escuta atenta.

5. Experimente em diferentes momentos do ciclo menstrual
O nível de sensibilidade da região íntima varia conforme o ciclo menstrual. Algumas mulheres percebem mais prazer durante o período fértil, enquanto outras se sentem mais à vontade fora da menstruação. O uso de coletor menstrual durante o período pode ajudar você a se sentir mais segura ao explorar seu corpo, mesmo menstruada.

O que acontece quando uma mulher estimula o ponto G?

A estimulação do ponto G pode gerar orgasmos profundos e com sensações diferentes dos clitorianos. Algumas mulheres relatam orgasmos com contrações mais internas, uma sensação de preenchimento e até uma espécie de “onda” de prazer que percorre o corpo.

Em alguns casos, pode ocorrer a chamada ejaculação feminina (ou squirting), que consiste na liberação de líquido pelas glândulas de Skene. Embora ainda exista debate científico sobre esse fenômeno, muitas mulheres relatam essa experiência durante a estimulação intensa do ponto G.

O mais importante é que não existe certo ou errado. Nem toda mulher ejacula. Nem toda mulher sente prazer no ponto G. O foco aqui é aprender sobre o seu corpo, sem expectativas irreais.

Estar conectada consigo mesma, livre de julgamentos e aberta à descoberta é o que torna essa experiência realmente transformadora.

4 posições para achar o ponto G

Se você deseja explorar o ponto G com um parceiro(a), algumas posições sexuais facilitam o acesso à parede frontal da vagina, onde ele está localizado. Aqui vão quatro sugestões que favorecem essa estimulação:

1. Papai e mamãe com quadril elevado
Deitada de costas, coloque um travesseiro sob os quadris. Isso muda o ângulo da penetração e aumenta o contato do pênis ou brinquedo com o ponto G. Manter as pernas fechadas também intensifica a pressão.

2. De quatro (posição de cachorrinho)
Essa posição permite uma penetração mais profunda. Se o(a) parceiro(a) direcionar o movimento ligeiramente para cima, o ponto G pode ser estimulado de forma mais intensa.

3. Mulher por cima (cowgirl ou sentada)
Estar por cima dá mais controle sobre o ritmo e o ângulo da penetração. Inclinar o corpo para trás enquanto estiver montada pode ajudar a encontrar o ponto G.

4. Colher (posição de conchinha)
Deitada de lado, com o parceiro atrás, a penetração tende a ser mais suave e controlada. É ideal para casais que querem explorar juntos com calma, criando intimidade e segurança.

Em todas essas posições, a comunicação é fundamental. Pergunte, oriente e diga o que está sentindo. O autoconhecimento também se constrói a dois, com respeito mútuo e curiosidade.