Vem que eu vou te ajudar a fazer o cocô do jeito certo!

Quando estamos sentadas ou em pé, o reto, que é a parte final do intestino, fica dobrado para trás, com uma "alça" que dificulta que o cocô saia por completo nessa posição.

Agora, quando nos agachamos ou sentamos com os pés apoiados, com os joelhos mais para cima e o corpo inclinado para frente, essa "alça" tira a pressão e o reto fica, de fato, reto.

Isso ajuda a musculatura a relaxar e as fezes a saírem muito mais fácil, evitando quaisquer complicações nesse momento.

Fazer cocô assim ajuda a prevenir: hemorróidas, apendicite, prolapso de órgãos e até câncer de cólon. Para isso, use banquinhos próprios para isso ou algum outro apoio que facilite essa posição.

Agora que você sabe qual a melhor posição para fazer cocô, teste e depois me fale!