Primeiro, confira se você escolheu o tamanho certo de acordo com a sua idade e o fato de ter passado por uma gestação. Isso é fundamental!

Na hora de inserir, coloque o coletor menstrual sempre na horizontal, em direção ao ânus. Nossa vagina não é na vertical!

Não dobre demais, isso pode dificultar a abertura do coletor! Dobrá-lo ao meio é suficiente para que você insira sem desconforto.

Confira se ele está totalmente inserido e aberto. A haste deve ficar dentro do canal vaginal, nada deve  ficar para fora. 

Respeite o tempo máximo de 12 horas para fazer a higiene, mas se seu fluxo for muito intenso, talvez você precise esvaziar com mais frequência.